Yoga

I yoga valgfag lærer du enkle dynamiske yogaøvelser som gjør kroppen sterk og smidig.

Timene starter med pusteøvelser og solhilsen. Deretter går vi gjennom stående og sittende yogastillinger, og til slutt, mental og fysisk avspenning. 

Gjennom yoga øker du din utholdenhet og lærer å mestre stress og spenninger. Målet er at du skal få økt energi samtidig som du opplever en indre ro og harmoni.

Til valgfag Sunnhordland folkehøgskole