Både yoga og pilates er treningsformer som legger vekt på koordinering av pust og bevegelse.

Pilates isolerer muskelgrupper, og styrker dem. Vi legger stor vekt på å styrke holdningsmuskulatur.

Yoga gir i tillegg til styrke, mer bevegelighet. Det er fysisk krevende treningsformer i tillegg krever de stor grad av konsentrasjon.

Så hvis du vil bli myk og sterk og få ro i sjelen, velg Yoga og pilates.